7 Dicas para ter um coração sadio

by Bina Buck 13:23 0 comentários
As 7 dicas simples para ter um coração sadio e melhorar sua Qualidade de Vida:

1º - Não fumar.
2º - Procurar ter um peso normal.
3º - Fazer 20-40 minutos de exercícios físicos todos os dias.
4º - Ter uma alimentação saudável.
5º - Ter uma boa pressão arterial. Menor de 120/80.
6º - Ter uma boa taxa de açúcar sanguínea. Inferior a 100.
7º - Ter uma boa taxa de colesterol sanguínea. Menos de 200.

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