2) Melhorar o condicionamento cardiovascular, com redução dos riscos dos ataques cardíacos
3) Controle da Pressão Arterial, reduzindo os riscos de desenvolver a Hipertensão
4) Prevenção e tratamento de diabete.
5) Melhoria da digestão.
6) Melhora do humor
7) Melhora do Stress.
8) Prevenção e tratamento da depressão.
9) Aumento da resistência e da força muscular localizada.
10) Melhoria da auto-imagem.
11) Sensação de bem-estar.
12) Desenvolvimento Social ao formar novos amigos.
Vamos começar?
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