Os treinamentos aeróbicos, incluindo a corrida, são considerados um importante componente para a promoção de um estilo de vida mais saudável. A prática regular dos exercícios aeróbicos promovem uma série de benefícios para a saúde.
Porém as principais razões para aderir ao nosso grupo são:
- Melhora do condicionamento físico e da saúde
- Prevenção de doenças relacionadas ao sedentarismo
- Melhora do Bem-estar e da Auto-estima
- Promoção do convívio social
- Desenvolvimento de metas individuais.
- A caminhada é atividade mais simples para se iniciar um programa para a saúde.
- A corrida é uma das atividades que mais gasta calorias (270 - 450 kcal)
Serão organizados eventos esportivos pelos principais Cartões Postais de Belo Horizonte e Minas Gerais.
Conheça o nosso Grupo de Caminhada e Corrida! (Clique aqui)
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