INGREDIENTES:
- 1 pedaço de PLANEJAMENTO
- 1 pitada de IMAGINAÇÃO
- 2 colheres de chá de CRIATIVIDADE
- 7 fatias de MOTIVAÇÃO
- 10 colheres de DETERMINAÇÃO
MODO DE PREPARO:
- Junte todos os ingredientes em uma forma e misture.
- Evite adoçar a gosto.
- Corte o excesso de sal
- Pratique atividade física regularmente
- Hidrate bem durante o dia
- Alimente-se corretamente (de 3 em 3 horas)
- Pare de fumar
- Diminua o nível de estresse
- Vá a academia
- Faça novos amigos
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