As frutas são um bom antídoto contra a acidez gástrica
A azia é um problema que atinge muitas pessoas com regularidade, porém a mesma tem como causador principal erros cometidos na alimentação, como:
- ingerir alimentos em excesso, sobrecarregando o estômago,
- não mastigar bem a comida, passar horas de estômago vazio ou
- comer alimentos que irritem a mucosa intestinal, (como os muito ácidos, gordurosos ou apimentados e bebidas alcoólicas).
Os alimentos que provocam a acidez gástrica são:
- Café,
- Refrigerantes,
- Bebidas alcoólicas,
- Frutas cítricas ( abacaxi, laranja, maracujá),
- Comidas condimentadas e Frituras.
Os alimentos que, segundo estudos de nutricionistas, combatem a azia (Acidez Gástrica) são as frutas. Elas podem ser um bom remédio para combate este incômodo.
Entre as frutas recomendadas para cortar a azia estão:
- Maçã,
- Pêra,
- Melão,
- Melancia e
- Banana.
Uma dica importante: deve-se evite o excesso de leite, pois existe uma crença de que o leite corta a acidez. Na realidade ele só neutraliza por um determinado período. Após passar por um período de alívio, a acidez volta de maneira ainda mais forte.
Fonte:
Boa Saúde
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