Brasil: O país dos sedentários

Como movimentar os 17 Milhões de sedentários no Brasil?

Antes de reiniciar este assunto é preciso tentar responder a esta pergunta.

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde foi revelado que 14% dos adultos brasileiros (quase 18 milhões de pessoas) são completamente sedentários. Isto significa que esta população não pratica qualquer tipo de atividade física, seja no trabalho, no deslocamento, em trabalho doméstico ou em seu tempo de lazer.

Ainda segundo o mesmo Ministério, só é contabilizar como atividade no tempo livre a atividade feita em 150 minutos semanais (30 minutos em 5 dias), se os treinos forem com intensidade leve ou moderada, ou em pelo menos 75 minutos semanais (25 minutos em 3 dias), através de treinos com intensidade intensa (vigorosa).

A pesquisa não considerou a frequência semanal, o que fez com que os dados da atividade física devam ser relativados.

HOMENS X MULHERES

Na comparação entre os dois sexos, constatou-se que:

• 39,6% dos homens afirmaram praticar atividade física nos momentos de lazer.
• 22,4% dos mulheres afirmaram o mesmo. 

Foi constatado que 60,1% dos homens entre 18 e 24 anos praticam exercícios como forma de lazer. 

IDOSOS

Outro grupo que está sofrendo com o sedentarismo é a população idosa. Na presente pesquisa viu-se que, entre os homens com 65 anos ou mais, 27% praticam algum atividade física. Já entre as mulheres idosas (com 65 anos ou mais), apenas 18,9% praticam atividade física em seu tempo de lazer.

ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE

De acordo com seus dados apresentados em 2008, não se fala mais em sedentarismo, mas sim em "atividade física insuficiente". Segundo a OMS, a notícia é mais alarmante:

31% dos adultos entre 15 anos ou mais não são suficientemente ativos (homens 28% e mulheres 34%).

Aproximadamente, 3,2 milhões de mortes todos os anos poderiam ser evitadas com a pratica regular de atividade física e com o combate ao sedentarismo.

A falta de atividade física regular é o 4º maior fator de risco de mortalidade global, responsável por pelo menos 21% dos casos de tumores malignos na mama e no cólon, assim como 27% dos registros de diabetes e 30% das queixas de doenças cardiovasculares.

Acho que todos nós vamos pensar: "Como reverter esses resultados?"

Fonte:
Revista CONFEF

Matérias:

O país dos sedentários (Parte 1)

O país dos sedentários (Parte 2)

O país dos sedentários (Parte 3: Final)