ABDOMINAL OBLÍQUO POLIA BAIXA

by Bina Buck 05:27 0 comentários

EXERCÍCIO: ABDOMINAL OBLÍQUO POLIA BAIXA


Modo de execução:
1) Fique de pé, com um afastamento dos pés igual à largura dos ombros.

2) Coloque a mão atrás da cabeça. Faça a flexão de tronco para o lado contrario ao cabo, Regresse à posição inicial.

Músculos trabalhados com mais ênfase:
Primário: oblíquos, serrátil anterior
Secundários: reto do abdome, quadrado do lombo

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Cress arugula peanut tigernut wattle seed kombu parsnip. Lotus root mung bean arugula tigernut horseradish endive yarrow gourd. Radicchio cress avocado garlic quandong collard greens.

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