A Dieta da Juju Panicat do Programa Pânico

Café da manha:
- Leite desnatado com 1 colher pequena de chocolate em pó
- 4 fatias de pão integral com manteiga light
- Suco Ades

Lanche da manha:
- 4 Claras de ovos e 2 batatas cozidas
- 1 Dose de Whey Protein

Almoço:
- Arroz parbolizado
- Frango grelhado- Batata assada

Lanche da tarde:
- Macarrão integral
- Frango grelhado

Antes do treino :
- Maltodextrina e bcaa

Depois do treino:
- 1 Dose de Whey Protein Isolado e Bcaa

Jantar:
- Frango grelhado
- Batata assada

Antes de dormir:
- 1 dose de Whey Protein Isolado