50% dos alunos abandonam academia nos primeiros 45 dias

Para especialistas, professores devem dar atenção ao aluno na execução dos exercícios nas aulas

Foto: Weber Sian / Jornal A cidade 

Fazer a matrícula em uma academia não é a tarefa mais difícil para uma pessoa sedentária, o maior desafio é dar continuidade ao treino. Um levantamento da Associação Brasileira de Academias (ACAD) mostra que 50% dos alunos abandonam a academia nos primeiros 45 dias. Para 68% das duas mil academias ouvidas na pesquisa, o principal motivo da desistência é a falta de atenção dos professores. Mas a expectativa de mudanças rápidas e a escolha errada da atividade podem contribuir para a evasão. "Ter uma equipe de professores constantemente treinados em identificar o que o aluno deseja e qual a melhor forma de atendê-lo é fundamental para o sucesso da fidelização", afirma Kleber Pereira, presidente da ACAD.

Segundo João André Gunello, personal trainer da Companhia Athletica, muitos alunos têm vergonha de tirar suas dúvidas quanto à realização dos exercícios com os professores. "A falta de assistência desmotiva o aluno. Ele recebe o treino, mas não conhece os equipamentos, o padrão de movimento e a biomecânica. O atendimento é fundamental", diz Gunello.

A falha na abordagem do professor também pode impedir a evolução no treino, que acaba se tornando monótono para o aluno. "Ao acompanhar o aluno o professor pode identificar quais exercícios ele mais se interesssa e propor trocas para o mesmo grupo muscular", diz.

Outro fator que contribui para o abandono da atividade, na opinião do personal, é a expectativa criada pelo aluno em obter resultado rápido. "Quando a pessoa procura a academia, geralmente está descontente com seu corpo e 45 dias é um prazo muito curto. As respostas demoram cerca de três meses para aparecer."

Com tantas opções de exercícios oferecidos pelas academias, experimentar as modalidades é essencial para definir qual lhe dá prazer. "Tem aulas mais dinâmicas, como o spinning ou hopping. Já para quem prefere exercícios mais calmos, o ideal é prana bols ou flex circuit".

Dicas que ajudam a pessoa a se sentir motivada

• Procure os horários de frequência que mais se identificam com o público da academia e também procure malhar no período do dia em que tem mais disposição. Frequente em horários diferentes na primeira semana, para identificar em que período o seu rendimento é maior;

• Estabeleça uma meta a ser alcançada, com prazos e objetivo pré-determinados, como quantos quilos deseja emagrecer, ganho de condicionamento ou definição de musculatura;

• Escolha uma atividade prazerosa, para que o treino não se torne massante. Na musculação ou esteira, ouvir música pode ser um grande estímulo;

• Estabeleça uma rotina para treinar relacionada a outras atividade do dia, como ir à academia no intervalo do almoço, na sequência do trabalho ou antes dele;

• Procure uma academia que fique próxima à sua casa ou trabalho, para que a distância não se torne um empecilho;

• Crie um vínculo de amizade com um grupo de alunos da academia. Isso ajuda a perder a timidez ou a vergonha em relação ao corpo

• Combine atividade física e alimentação saudável. Uma dieta adequada vai proporcionar a energia necessária para realizar os treinos.

Fonte:

MATEUS, V. 50% dos alunos abandonam academia nos primeiros 45 dias. Jornal A Cidade. Nov, 2011.