A ciência por muitas vezes surpreende o universo da moral e dos bons costumes com descobertas que a primeira vista podem causar estranheza. 

Este é o caso da capixaba Ana Laura Hondjakoff. Uma nutricionista que em sua dissertação de mestrado decidiu ser seu próprio laboratório de experimentos. Ela criou uma dieta baseada no sêmen humano e o resultado foi incrivelmente expressivo. Ana Laura perdeu 32 quilos em 4 meses de dieta. 

Ela começou o experimento pesando 95 quilos. Ao final de quatro meses ela já estava pesando 63 quilos. Ela que mede 1.51m passou a ser referência internacional de programas de emagrecimento pelos rápidos resultados sem recorrer a inibidores de apetite. 

O estudo de Ana Laura provou que o sêmen humano é muito mais rico e completo que todos os shakes emagrecedores do mercado, por ser composto por vitamina C, enzimas, cálcio, potássio, zinco, ácido cítrico e frutose e açúcar. Tem uma base proteica rica e de baixíssima caloria. 

Uma ejaculação em média possui 5ml e menos de 20 

calorias.

A dieta consistia na ingestão diária de 3 colheres de sopa de sêmen humano por dia. Além de gerar plena sensação de saciedade ainda promove um resultado estético surpreendente pelo fato do sêmen estar na categoria de alimento não-oxidante.

Neste estudo a nutricionista contou com o fornecimento de matéria-prima de seu namorado. A grande lição do estudo é que o amor emagrece… 

 

  

1 - COMO FUNCIONA?

A dieta do Zero Carbo tem um conceito simples e fácil de entender.

Esta dieta se baseia no consumo de alimentos ricos em proteína (como carne e ovos, por exemplo) e na exclusão do consumo dos alimentos ricos em carboidrato (como pães e macarrão).

2 - QUAL É O OBJETIVO DESTA DIETA?

De acordo com essa dieta, a ausência de carboidratos na alimentação faz o organismo queimar mais rapidamente as suas fontes de gordura e, por isso, a dieta da proteína emagrece.

3 - QUANDO DEVO EXECUTÁ-LA?

Aproveitamos para lembrar que TODA DIETA só deve ser prescrita e acompanhada por NUTRICIONISTAS.

Esta dieta é feita em períodos de EMAGRECIMENTO ou para "quebrar a homeostase" de uma determinada dieta.

4 - E QUANDO NÃO DEVO executar?

Durante treinamentos que visam o ganho de Hipertrofia Muscular, Força e Potência. E durante as fases de competição.

5 - QUAL A DURAÇÃO NA DIETA DO ZERO CARBO?

A dieta da proteína deve ser realizada por 15 dias com 3 dias de intervalo, sendo repetida por mais 15 dias de restrição ao carboidrato.

Não se deve prolongar por muito tempo nesta dieta.

6 - Qual a Proteína devo escolher?

A proteína escolhida deve ser pobre em gordura, optando por queijo minas no lugar de queijo prato ou peito de frango no lugar da picanha.

7 - QUAIS ALIMENTOS SÃO PERMITIDOS na dieta da proteína

Os alimentos permitidos na dieta da proteína são, principalmente, alimentos ricos em proteínas e alguns legumes, verduras e frutas pobres em carboidratos, como:

• Carne magra, peixe, ovo, presunto;
• Leite, queijo, iogurte;
• Gelatina sem açúcar;
• Acelga, espinafre, alface, rúcula, agrião, chicória;
• Aipo, pepino, rabanete;
• Abacate, limão, melancia, melão, toranja.

8 - O QUE IREI SENTIR DURANTE esta dieta?

Nos primeiros dias da dieta pode-se sentir alguma fraqueza e um pouco de moleza(lerdeza), que passa ao fim de alguns dias quando o organismo habitua-se à falta de consumo de carboidratos, deixando de variar os níveis de insulina e glicose no sangue, passando a funcionar mesmo com os níveis mais baixos desses elementos.

Durante os treinos o seu corpo ficará fraco e PERDERÁ A PERFORMANCE durante os treinos.

Você também poderá ir mais vezes ao banheiro para a evacuação, mas isto poderá variar de pessoa para pessoa.

CONCLUSÃO:
Toda e qualquer dieta só pode ser prescrita por nutricionistas, DE ACORDO com as características de cada pessoa, peso, sexo, altura, % gordura, peso de massa magra, tipo de esporte a ser praticado, etc...

Esta é apenas uma das várias ESTRATÉGIAS que é executada durante os períodos de emagrecimento.

NÃO EXECUTAR esta estratégia SEM CONSENTIMENTO PROFISSIONAL, tanto por parte do seu Nutricionista e do seu Personal Trainer.

APENAS COM O ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL, você poderá AUMENTAR as chances de êxito em suas dietas (malucas ou não) e programas de treinamento.

Saiba as melhores dicas para perder peso 

Muita gente sente a consciência pesada no Natal porque comeu muito nas ceia de fim de ano e agora não quer perder a forma para o verão, mas não precisa ficar tão preocupado.

A nutricionista Ivone Freires Costa explica que, se houve um consumo excessivo de alimentos no fim de ano e você engordou, a primeira coisa a fazer é voltar a se alimentar de modo saudável. “Para isso você deve consumir porções suficientes para manter sua saúde e perder peso. Para tal, o melhor é consultar um nutricionista e também procurar um educador físico para prescrição de exercícios objetivando a perda de peso”, explica.

DICA Nº 1:
A nutricionista explica que o melhor é dar preferência as preparações de grelhados, cozidos e assados.

“Evite saladas com molhos gordurosos, frituras e doces. Deve-se tomar cuidado com excesso de sal da comida, o que aumenta a retenção de água e inchaço corporal. Nos lanches, entre as refeições, sempre consumir frutas”, recomenda Ivone Costa.

DICA Nº 2:
É importante a ingestão de alimentos com fontes de cálcio, de preferência os com pouca quantidade de gordura, que são menos calóricos, o que pode auxiliar na perda de peso.

Exemplo: Leite e yogurtes Desnatado

DICA Nº 3:
Para ajudar na perda de peso, a nutricionista revela que a vitamina D pode ajudar. “Essa vitamina é fácil de ser consumida pelo corpo, basta a pessoa tomar banho de sol, bem cedinho ou finalzinho da tarde”, destaca Ivone.

DICA Nº 4:
A ansiedade e sensação de fome podem ser contidas com o consumo de alimentos ricos em fibras. “Eles auxiliam no controle do peso e ainda reduzem a sensação de fome. Também é essencial que a pessoa se alimente seis vezes por dia em horários regulares, sempre mastigando bem os alimentos”, ensina a nutricionista.

Ivone Costa também chama atenção de quem optar por dietas radicais e ‘milagrosas’. “Perder peso tem que casar com a manutenção da saúde e do bem-estar do indivíduo, ou seja, tem que ser de forma gradual”, afirma.

DICA Nº 5:
Na parte de atividade física, a profissional Deise Nascimento explica quais os melhores exercícios para quem desejar perder peso. Para quem comeu muito na ceia, mas já costuma realizar atividades físicas de forma regular, basta dar continuidade aos treinos, tendo como foco a parte aeróbica, que gasta mais calorias.

“Para quem comeu e bebeu muito, não é ideal voltar logo à atividade física. O corpo precisa de um descanso e um tempinho para absorver os nutrientes e eliminar as toxinas ganhadas com o consumo de bebida. Por isso, é necessário repousar, por pelo menos um dia, e ingerir bastante líquido”, aconselha Deise.

DICA Nº 6:
Para as pessoas que não tem a prática da atividade física diariamente, é necessário antes de começar qualquer prática procurar um médico e em seguida iniciar a atividade com a orientação de um profissional de Educação Física.

“Você deve procurar fazer o que lhe proporcionar prazer, seja a musculação em uma academia, a realização de uma caminhada ou outros esportes.

Para quem mora próximo aos parques, andar de patins, ciclismo ou mesmo a corrida são formas de atividades que gastam muitas calorias, dependendo do tempo e da frequência”, descreve a educadora física.

DICA Nº 7:
Mesmo seguindo direitinho todas as dicas, não adianta malhar de mais ou se exaurir na prática de qualquer esporte para perder os quilinhos a mais.

“Entrar em forma requer a prática de atividades físicas regulares. Não adianta malhar em excesso, porque isso prejudica ainda mais a saúde.

O ideal é sempre fazer exercícios físicos com orientação de um profissional, além de seguir as recomendações dos nutricionistas na hora de se alimentar”, finaliza Deise Nascimento.

Fonte:
Portal Globo.com

Algumas pesquisas parecem mostrar que sim!

 

Uma pesquisa realizada pelo médico D.B. Allison, da Universidade do Alabama, nos Estados Unidos, aponta a invenção do engenheiro norte-americano Willis Carrier como um fator importante no ganho de peso mundial. O ar condicionado estabiliza a temperatura externa e quando ficamos muito tempo em um ambiente onde o clima é estável não gastamos energia para equilibar a nossa temperatura com a do local.

Os efeitos do ar condicionado

O ar condicionado trouxe conforto para empresários, secretárias e demais trabalhadores que vivem enfurnados dentro de salas fechadas. Mas é esse mesmo conforto climatizado que vem sendo apontado como uma das causas da epidemia de obesidade que assola países pelo mundo, entre eles Estados Unidos e Brasil.

Funciona assim: imagine uma professora que acorda pela manhã e ruma para a escola para dar aulas. Ao sair de uma sala para a outra, andar pelos corredores ou mesmo descer para a sala de reuniões, ela pode sair de um ambiente a 29ºC direto para outro a 34ºC.

Essa variação faz com que o organismo dela esteja sempre trabalhando para balancear a temperatura do corpo com a do ambiente onde ela está no momento. E nossa professora ainda tem uma ajudinha para não colecionar gordurinhas pelo corpo: ela não passa horas sentada em uma cadeira. Ao andar para lá e para cá, ela deixa o “sedentarismo profissional” de lado – o que evita o acúmulo de gordura.

Agora, pensemos na situação inversa. Uma secretária de um executivo de alto escalão chega para trabalhar, senta em sua cadeira e dificilmente sai de perto de sua mesa durante as nove horas de serviço. Com o ar condicionado sempre a 27ºC, o organismo dela não precisa fazer esforço algum para estabilizar a temperatura interna com a do ambiente.

Nessas condições, o corpo entra em uma Termorregulação e não gasta energia para estabilizar sua temperatura.

É aí que entra o lado negativo do ar condicionado. O mesmo estudo realizado por Allison aponta que o número de residências americanas com o aparelho cresceu 24% no período de 1978 a 1997. Os dados, segundo o pesquisador, caminham lado-a-lado com o aumento do número de obesos no mundo. Por isso, pessoas que passam a maior parte do tempo em ambientes fechados e refrigerados devem seguir uma dieta regrada e fugir do sedentarismo.

Fonte:

http://www.refrigeracao.net

O que ACONTECE com o  filhinho do PAPAI nos Estados Unidos?

São presos, ONDE AS LEIS funcionam para RICOS e para POBRES........

Publicação by Hélcio Gangana Personal Trainer.

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Existe o mito que o peito de peru é um alimento saudável por ser de baixa caloria e possuir baixo teor de gorduras. Mas, a verdade é que ele possui muitos pontos negativos, como o excesso de sódio. 

Em algumas marcas o nível pode superar 1.000mg a cada quatro fatias, ou seja, mais de 1g de sal. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda o consumo de 5g/dia de sal. Muitas pessoas têm dúvida sobre essa relação: "O sal é composto de sódio (40%) e Cloro (60%), resultando no Cloreto de sódio. Portanto, 5 gramas de sal equivalem a dois de sódio. 

Os embutidos, como são chamados esta categoria de alimentos, levam em sua composição um aditivo chamado Nitrato, que no estômago pode se converter em nitritos. Esses por sua vez se transformam em nitrosaminas, que são os são agentes carcinogênicos, substância que pode causar o câncer. Outro ponto a ser levado em consideração, é que o elevado consumo de sódio pode causar hipertensão arterial, favorecendo o risco de AVC (acidente vascular cerebral). 

Além disso, em dietas de perda de peso, o excesso de sal promove retenção hídrica, inchaço e perda da definição muscular. Os erros mais comuns cometidos por muitos que buscam a perda de peso através da redução de calorias é olhar a tabela nutricional dos alimentos e se preocupar apenas com a quantidade de calorias e totais de gorduras. 

Atualmente a nutrição visa focar na qualidade dos nutrientes presentes no alimento e não na quantidade de calorias. Agora que você já leu sobre alguns dos riscos que podem ser causados pelo consumo do peito de peru, já sabe o que consumir nos lanches e cafés da manhã pré e pós treino. Pense além das calorias e procure se atentar também às gorduras e carboidratos e aos demais itens da tabela nutricional.
 
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Polícia investiga morte de burro após obeso montar no animal na Espanha

Homem montou em burro que estava em presépio na cidade de Lucena.
Autoridades investigam se morte foi provocada pelo homem de 150 quilos

Segundo o jornal "El Mundo", as autoridades locais aguardam um relatório veterinário para determinar a causa da morte. E, caso tenha sido provocada pelo homem, ele será processado.

A investigação teve início depois de uma denúncia feita pela Associação de Defesa de Burros (Adebo) e pelo Círculo Animalista de Podemos Lucena.

A foto que mostra o homem, que teria cerca de 150 quilos, montado no burro foi compartilhada por celular e nas redes sociais, gerando polêmica na cidade.

O burro estava exposto em um presépio na entrada da cidade.